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PERDERE PESO

Pronto ad affrontare quei chili di troppo? Inizia con un piano. Più ti prepari a raggiungere il tuo peso forma, maggiori saranno le possibilità di successo. Per iniziare, segui questi suggerimenti su "cosa fare" e "cosa non fare". SCARICA IL PDF.

Si avvicina la bella stagione o un evento particolare al quale vogliamo partecipare in buona forma e siamo decisi a perdere peso in ogni modo e molto velocemente. Abbiamo buone notizie: si può fare !

 Attenzione però, ci sono cose da fare ed altre che vanno possibilmente evitate. Come diceva un mio vecchio professore: l’obiettivo si raggiunge spesso con le rinunce. Dovrete lasciare la vostra zona di comfort  e fare il primo passo in un campo pieno di ostacoli. Non cercate di superarli tutti insieme, ma uno alla volta. Sarà come allenarsi per correre una maratona senza averlo mai fatto.

E’ necessario allenarsi in maniera progressiva, abituando il proprio fisico alla nuova condizione che si ritrova ad affrontare giorno dopo giorno e a cercare nuovi traguardi raggiungibili e misurabili, senza scoraggiarsi se non arrivano subito perchè il vostro fisico cercherà di ostacolarvi, di ingannarvi e di farvi desistere.

Armatevi di pazienza e preparate il vostro personale piano d’azione. Coraggio si può fare !
AD MAIORA ! 
Giacomo Negro”

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Consigli del dott. Negro per perdere peso

Tabella dei Contenuti

Skin Care per Età l’estate

Con il caldo estivo cambiano le esigenze della nostra pelle e, di conseguenza, dobbiamo modificare la beauty routine quotidiana per evitare errori e l’utilizzo di prodotti non adatti alla nostra cute. 

Skin Care per l’Estate (2 download )

CONTENUTO ESCLUSIVO PER UTENTI ISCRITTI.

Si avvicina la bella stagione o un evento particolare al quale vogliamo partecipare in buona forma e siamo decisi a perdere peso in ogni modo e molto velocemente. Abbiamo buone notizie: si può fare !

 Attenzione però, ci sono cose da fare ed altre che vanno possibilmente evitate. Come diceva un mio vecchio professore: l’obiettivo si raggiunge spesso con le rinunce. Dovrete lasciare la vostra zona di comfort  e fare il primo passo in un campo pieno di ostacoli. Non cercate di superarli tutti insieme, ma uno alla volta. Sarà come allenarsi per correre una maratona senza averlo mai fatto.

E’ necessario allenarsi in maniera progressiva, abituando il proprio fisico alla nuova condizione che si ritrova ad affrontare giorno dopo giorno e a cercare nuovi traguardi raggiungibili e misurabili, senza scoraggiarsi se non arrivano subito perchè il vostro fisico cercherà di ostacolarvi, di ingannarvi e di farvi desistere.

Armatevi di pazienza e preparate il vostro personale piano d’azione. Coraggio si può fare !
AD MAIORA ! 
Giacomo Negro”

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Consigli del dott. Negro per perdere peso

Si avvicina la bella stagione o un evento particolare al quale vogliamo partecipare in buona forma e siamo decisi a perdere peso in ogni modo e molto velocemente. Abbiamo buone notizie: si può fare !

 Attenzione però, ci sono cose da fare ed altre che vanno possibilmente evitate. Come diceva un mio vecchio professore: l’obiettivo si raggiunge spesso con le rinunce. Dovrete lasciare la vostra zona di comfort  e fare il primo passo in un campo pieno di ostacoli. Non cercate di superarli tutti insieme, ma uno alla volta. Sarà come allenarsi per correre una maratona senza averlo mai fatto.

E’ necessario allenarsi in maniera progressiva, abituando il proprio fisico alla nuova condizione che si ritrova ad affrontare giorno dopo giorno e a cercare nuovi traguardi raggiungibili e misurabili, senza scoraggiarsi se non arrivano subito perchè il vostro fisico cercherà di ostacolarvi, di ingannarvi e di farvi desistere.

Armatevi di pazienza e preparate il vostro personale piano d’azione. Coraggio si può fare !
AD MAIORA ! 
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